训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着运动包就蹽向街角那家牛排馆，汗都没擦干，围裙还没摘——店员见怪不怪地直接端上五份厚切西冷，滋滋冒油的那种。
他坐下时膝盖还带着弹跳后的微颤，叉子一戳，肉汁立刻漫过盘底。旁边桌几个健身小伙偷瞄过来，手里鸡胸肉沙拉突然就不香了。有人小声嘀咕：“这哪是吃饭，这是给推土机加油吧？”
其实不算夸张，CBA赛季期间他的每日摄入得冲到5000大卡以上。教练组盯着营养表调菜单，牛排只是基础项——早上四颗蛋配燕麦，中午两碗牛肉面加卤蛋，晚上再来这顿“收尾”。普通人吃一份就扶墙走的分量，对他来说不过是把训练耗掉的能量补回来。
有意思的是他吃相一点不狼吞虎咽。慢条斯理切肉，每口嚼二十下，喝水间隙还掏出蛋白粉摇一摇。自律刻在骨子里，连干饭都像在执行战术板上的指令。
服务员收盘时手有点抖——五个空盘叠起来快比人高。后厨师傅探头笑骂：“明天进货得翻倍，这小子上周刚吃完我们三天的牛腱子库存。”
你算算，按顶级运动员的代谢速度v站体育官网，这顿牛排可能撑不到半夜加练结束。而我们普通人纠结要不要吃第二块炸鸡的时候，人家已经把五份牛排转化成明天对抗赛里的篮板和封盖了。
所以别光喊“饭量吓人”，先问问自己今天深蹲了几组？
